ව්යායාමයේදී මුළු ශරීරයේම මාංශ පේශී හැකිලීම, හද ගැස්ම සහ ශ්වසනය වේගවත් වීම, පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වීම, රුධිර ප්රවාහය වේගවත් වීම, දහඩිය දැමීමේ ප්රමාණය දෛනික ක්රියාකාරකම්වලට වඩා බෙහෙවින් වැඩිය. එමනිසා, ඔබට පහසු කිරීම සඳහා හුස්ම ගත හැකි සහ වේගවත් රෙදි සහිත ක්රීඩා ඇඳුම් තෝරා ගත යුතුය.
තවත් කියවන්න